A continuación te presentamos varias series de ejercicios para trabajar la zona de los glúteos y tener un cuerpo prefecto para este verano. Puedes alternar estas rutinas a lo largo de la semana para no aburrirte. Todo el material que necesitarás será una esterilla, ropa de deporte y muchas ganas de mejorar tu cuerpo.
Esta rutina es ideal para comenzar a trabajar la zona de los glúteos. Se trata de dos ejercicios en los que se trabajan los glúteos en profundidad.
1 – Puentes con elevación de piernas. Sitúate sobre una esterilla con una pierna elevada. Realiza 50 repeticiones elevando los glúteos y bajándolos sin llegar a tocar la esterilla con los glúteos. Debes alternar la pierna y realizar lo mismo con la otra pierna elevada. Tras realizar este ejercicio tienes 20 segundos de descanso. Si te resulta complicado puedes descansar también entre una serie y otra.
2 – Patadas de glúteo. Colócate en la esterilla como indica la imagen. Eleva una pierna hacia atrás 50 veces y luego realiza lo mismo con la pierna contraria. Se trata de realizar un movimiento desde abajo hacia arriba como si se diese una patada al aire hacia atrás. Tras realizar este ejercicio tienes 20 segundos de descanso. Si te resulta complicado puedes descansar también entre una serie y otra.
3 – Patada hacia atrás. Sitúate en posición vertical con un pie fijo. El otro elévalo hacia atrás simulando una patada. Realiza el movimiento suavemente 5o veces con cada pierna. Tras realizar este ejercicio tienes 20 segundos de descanso. Si te resulta complicado puedes descansar también entre una serie y otra.
4 - Sentadillas de sumo. Realiza las sentadillas de forma habitual pero elevando una pierna como se muestra en la imagen cada vez que subas. Recuerda apretar muy fuerte los glúteos cuando estés arriba. Tras realizar este ejercicio tienes 20 segundos de descanso. Si te resulta complicado puedes descansar también entre una serie y otra.
5 – Zancadas laterales. Sitúale en posición vertical y flexiona una pierna como se muestra en la imagen estirando la otra por completo. Con este ejercicio también trabajarás lo abductores intensamente. Tras realizar este ejercicio tienes 20 segundos de descanso. Si te resulta complicado puedes descansar también entre una serie y otra.
Estos ejercicios son ideales para comenzar a trabajar esta zona, si estás acostumbrado a realizar ejercicio con regularidad no dudes en añadir pesas en los tobillos para trabajar al máximo la zona, de este modo los resultados se apreciarán más rápidamente. Recuerda además que la dieta es muy importante en el proceso de pérdida de peso o tonificación del cuerpo y ahora en BodyCare contamos con una aplicación para calcular las calorías de tus platos favoritos.
Además para potenciar al máximo los resultados no dudes en consultarnos sobre la realización de un tratamiento específico para luchar contra la grasa acumulada en la zona de los glúteos y las cartucheras. Concretamente el tratamiento G.P.C Remodeling Contour es todo un éxito en nuestra clínica de medicina estética de Valencia, anímate a probarlo.
]]>Nuestra rutina diaria nos complica muchas veces la tarea de prepararnos un buen desayuno y muchos optan por pensar que no es una comida importante, o que pueden sustituirlo por algo de bollería y un café rápido cerca de su lugar de trabajo. Otras personas, a dieta, consideran que si se saltan esta comida perderán peso más fácilmente. Pues bien, todas estas creencias no solo son erróneas, sino que también son perjudiciales para tu salud.
El desayuno sí que es la comida más importante del día. Es el primer combustible del día que aportamos a nuestro cerebro. No solo es importante para los niños y los jóvenes, lo es para toda la familia. Durante la noche nuestro cuerpo pasa un largo período durante el cual no obtiene ningún alimento. El desayuno aporta energía necesaria para comenzar el día con energía y vitalidad. Si eres una persona que solo toma un café o cuya primera comida es a media mañana, debería cambiar tus hábitos alimenticios.
Además el desayuno te ayudará a repartir mejor la ingesta de calorías durante el día y evitará tentaciones a lo largo de la mañana, los temidos picoteos entre horas. Además a primera hora del día nuestro organismo metaboliza mejor la energía y los azúcares, de ahí que sea también el mejor momento para incluir tus alimentos favoritos.
Un buen desayuno ha de contener proteínas y nutrientes esenciales. Obligatoriamente debe estar compuesto por una bebida, que hidratará nuestro cuerpo tras la noche, momento en el que no hemos ingerido ningún líquido. Además esta bebida debería ser un zumo natural o una infusión, mucho mejor que una taza de café.
Otro de los ingredientes esenciales que tiene que tener el desayuno son los cereales. Pueden ser integrales o no, pero han de estar presentes en nuestro desayuno a través de: pan, barritas energéticas, cereales, avena… Además para completar el desayuno y convertirlo en una opción 100% saludable lo ideal es que también contenga una pieza de fruta y algo de proteínas, que puedes aportarlas con un lácteo o con fiambre.
Recuerda el dicho popular: desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Además de todo ello ingiere algo a media mañana y a media tarde. Si quieres perder peso, o simplemente controlar tu alimentación, en BodyCare estamos desarrollando una aplicación que te permite calcular el aporte de calorías de los alimentos PRUÉBALA. Si quieres una dieta personalizada y un control de tu peso para ayudarte a perder grasa corporal y peso no dudes en ponerte en contacto con nosotros, somos especialistas en nutrición.
]]>Si bien es cierto que lo ideal es estar en forma todo el año muchas veces resulta imposible. Por ello te proponemos que realices este magnífico tratamiento, que combinado con dieta sana y ejercicio, transformará tu cuerpo. Este es el mejor momento para empezar la operación bikini, tras Semana Santa y el inicio de la primavera cuyas temperaturas incitan a llevar ropa más veraniega. Por ello a lo largo de este mes publicaremos noticias relacionadas con la operación bikini, que incluyen además de esta relacionada con tratamientos de estética, ejercicios que puedes realizar en casa y una dieta semanal. Recuerda que los milagros en estética no existen, para obtener los mejores resultados siempre se debe combinar con dieta y deporte.
El tratamiento Criolipolisis es uno de los más avanzados para la pérdida de grasa localizada. Es un tratamiento que no requiere de inyecciones o incisiones en la zona a tratar. Sin cirugía ni postoperatorio. Las zonas más indicadas para tratar la grasa localizada son el abdomen, las caderas, los glúteos y los brazos. Todas estas zonas se tonificarán fácilmente con este tratamiento.
El tratamiento se realiza con una máquina de vacío que permite congelar la grasa, que se disolverá en un período de 2 o 3 meses. Otros tratamientos como la cavitación o la radiofrecuencia disuelven la grasa de forma paulatina pero no por completo, razón por la que es más fácil recuperarla pasado un tiempo.
Este tratamiento está especialmente pensado para personas que tienen cúmulos de grasa muy localizada, como por ejemplo deportistas que no logran deshacerse de las temidas cartucheras o que tiene grasa abdominal y les resulta imposible deshacerse de ella con deporte y dieta. Al utilizarse esta técnica con frío, pero no invasiva ni dañina, permite eliminar la grasa en un par de meses y con pocas sesiones. Si tienes poca grasa puede ser suficiente con 1 o 2 sesiones, si por el contrario tienes más grasa podrás necesitar 3 o 4 sesiones.
La técnica funciona congelando el adiposito que el cuerpo eliminará posteriormente de forma natural. Se notará un pequeño hormigueo, similar al que se produce cuando sostenemos un cubito de hielo con las manos. También se producirá un ligero enrojecimiento de la zona, como comentamos la sensación es muy similar a la de pasar un cubito de hielo por la zona, pero indolora y totalmente segura. El tratamiento está siendo tendencia en nuestro país durante el último año, pues antes estos resultados tan solo era posible lograrlos con una intervención quirúrgica.
]]>Durante el embarazo es muy importante mantener un estilo de vida saludable y una alimentación sana y equilibrada. Conviene evitar comidas que afectan al desarrollo normativo del bebé tales como:
- Pescados con alto contenido en mercurio
El pescado es un alimento clave durante el embarazo, que ha de consumirse regularmente. No obstante existen diferentes tipos de pescado y entre ellos está especialmente desaconsejado el consumo de pescado con alto contenido en mercurio. El mercurio se encuentra en los pescados más grandes, como el atún, el pez espada o el tiburón. Su consumo puede traspasar la placenta y afectar al desarrollo del bebé.
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición desvela que una ración de pez espada a la semana puede superar el consumo máximo recomendado para una mujer embarazada. No te la juegues y elige otros pescados.
- La cafeína
La cafeína también ha de consumirse con especial cuidado. Una embarazada no puede sobrepasar la ingesta de 200 mg de cafeína al día. Lo mismo ocurre con el té, el chocolate o los refrescos que contiene cafeína. Los peligros de sobrepasar esta cantidad se asocian con problemas cardíacos, alteraciones en el sueño o en la tensión arterial. Nuestra recomendación es que apuestes por infusiones sin teína como la de frutos rojos.
- Embutidos
Los embutidos como el jamón, el chorizón o el salchichón pueden contener una toxina denominada toxoplasma. Este se debe a que son alimentos crudos y el proceso de curación puede no ser suficiente para matar dicha toxina.
Nuestra recomendación es que, si deseas concederte un capricho, apuestes por cocinar el producto antes de ingerirlo o, como otra alternativa, por congelarlo.
- El pescado crudo
En la misma línea que el embutido el pescado crudo debe evitarse. Está totalmente desaconsejada la ingesta de Carpaccio, Salmón ahumado, sushi o boquerones en vinagre. En este caso el riesgo de contraer anisakis puede producir un cuadro gastrointestinal severo que afecte al bebé.
- Agua tónica
Este tipo de agua contiene grandes cantidades de quinina, que está totalmente desaconsejada durante el embarazo. Nuestro consejo es que elijas otro tipo de refrescos preparados por ti misma como el agua con limón.
Las contraindicaciones de estos productos son conocidas por todos, pero aún así hay mujeres que fuman y beben alcohol durante el embarazo. Te recomendamos que si estás embarazada o quieres tener un hijo abandones por completo estos hábitos. Podrían producirte sangrados vaginales, parto prematuro, embarazo ectópico o desprendimientos en la placenta.
Los bebés cuyas madres consumieron alcohol, tabaco u otras drogas durante el embarazo son propensos a tener un IMC muy bajo, incluso algunos pueden padecer raquitismo. Recuerda que cada cigarrillo que dejes de fumar será una gran victoria para ti y para tu bebé, aunque estés en las últimas semanas del embarazo no lo dudes, nunca es tarde.
En BodyCare llevamos a cabo una novedosa y efectiva técnica para ayudarte en tu lucha contra el tabaco. Se trata de un tratamiento antitabaco que logra evitar la dependencia física y psicológica. No dudes en consultarnos.
]]>A continuación te presentamos varias series de ejercicios para trabajar la zona abdominal y tener un vientre prefecto para este verano. Puedes alternar estas rutinas a lo largo de la semana para no aburrirte. Todo el material que necesitarás será una esterilla, unas pesas de 2kg, ropa de deporte y muchas ganas de mejorar tu cuerpo.
Rutina 1
Esta rutina es ideal para comenzar a trabajar la zona abdominal. Se trata de cuatro ejercicios en los que se trabajan los abdominales superiores, inferiores y oblicuos.
1 – Sitúate sobre una esterilla con el cuerpo elevado, sujetándolo solo con la manos y los pies sobre la esterilla. Eleva, por turnos, una pierna y un brazo alternos; el brazo del lado izquierdo con la pierna del lado derecho y viceversa. Aguanta en esta posición durante 10 segundos con cada lado. Tras realizar este ejercicio tienes 10 segundos de descanso.
2- Túmbate sobre la esterilla y eleva tu cuerpo y piernas al mismo tiempo. Realiza este movimiento durante aproximadamente 20 segundos. Tras realizar este ejercicio tienes 10 segundos de descanso.
3 – Sitúate en la posición inicial y dobla una pierna en primer lugar y luego levanta la pierna hacia atrás. Haz este ejercicio durante 10 segundos con cada lado. Tras realizar este ejercicio tienes 10 segundos de descanso.
4 - Túmbate sobre un lado en la esterilla. eleva las piernas y trata de tocar los pies con la mano. Realízalo durante 10 segundos con cada lado. Tras realizar este ejercicio tienes 10 segundos de descanso y a continuación has de comenzar de nuevo la rutina.
Rutina 2
Esta segunda rutina es ideal para combinar con la primera, de forma alterna durante la semana. Algunos ejercicios son similares pero otros incorporarán un punto novedoso a tu rutina para que no aburras.
1 – Sitúate tumbada sobre la esterilla y eleva el tronco a la par que abres tus piernas y sitúa tus brazos sobre ella. Realiza el ejercicio con una pesas durante 20 segundos. Tras realizar este ejercicio tienes 10 segundos de descanso.
2 - Sitúate sobre una esterilla con el cuerpo elevado, sujetándolo solo con la manos y los pies sobre la esterilla. Dobla una pierna hacia delante de forma alterna. Realiza el ejercicio durante 20 segundos con cada pierna. Tras realizar este ejercicio tienes 10 segundos de descanso.
3 – Sitúate en posición lateral con el cuerpo elevado. Dobla una pierna hacia adelante y sujétate solo con una pierna y un brazo sobre la esterilla. Haz el ejercicio durante 10 segundos en cada lado y tras realizar este ejercicio tienes 10 segundos de descanso.
4 – Túmbate sobre la esterilla y eleve el tronco y las piernas, primero eleva una pierna y luego la otra. Realízalo durante 10 segundos con cada pierna y luego tendrás 10 segundos de descanso. Recuerda que al terminar debes repetir de nuevo la rutina.
]]>Se acerca el día de la madre y no sabes qué regalarle a la tuya. No quieres volver a regalarle una ramo de rosas o una caja de bombones, este año te gustaría tener con ella un detalle especial, algo que le hiciese sentirse especial y bella. Si quieres regalarle algo diferente en la tienda online de BodyCare encontrarás la mejor selección de productos para el cuidado de las pieles senior o maduras, además puedes adquirirlos desde la comodidad de tu hogar, sin perder tiempo buscando el regalo perfecto.
Para el cuidado facial te recomendamos:
- Crema antiarrugas SkinClinic. Formulada con colágeno, ácido hialurónico y salicílico para devolver un aspecto terso y juvenil al rostro. Alisa las arrugas más marcadas y está disponible por tan solo 35€.
- Crema lifting instantáneo de SkinClinic. Esta crema ofrece un efecto lifting instantáneo y sin cirugía. Se trata de un producto estrella que alisa las arrugas de forma inmediata. Puedes regalárselo a tu madre por 32€.
- Crema despigmentante SkinClinic. Muchas veces el problema de las pieles maduras no son las arrugas, sino las manchas en la piel. Si este es su caso acertarás con la crema despigmentante por 65€.
En la línea corporal también hay productos que ayudan al cuidado de la piel, para devolverle su aspecto terso y juvenil. Destacamos:
- Crema anticelulítica SkinClinic. Una crema que reduce la piel de naranja de forma increíble. Puedes regalársela por 38€.
- Crema reafirmante corporal SkinClinic. Una loción que dejará su piel tersa y renovada. Consíguela por tan solo 39€.
Si prefieres regalarle cosméticos para que luzca un aspecto aún más increíble te recomendamos estos productos mágicos:
- Contorno de ojos Tolure. Un producto diseñado para disminuir las arrugas del contorno de ojos, las ojeras y las bolsas. Le encantará en cuanto lo pruebe. Consíguelo por 60€.
- Evolips Volumizing Lips. Un gloss labial que aporta volumen y reduce las arrugas de la zona dejando sus labios carnosos y brillantes. Regálaselo por 18€.
Relajación y bienestar con dos de nuestros tratamientos más realizados en la clínica:
- Tratamiento reafermisán. Un increíble tratamiento parar reafirmar la piel del cuello y escote que elimina la manchas y líneas de expresión hidratando la piel en profundidad.
- Tratamiento de higiene facial hidronutritiva. Una limpieza de cutis que nutrirá su piel en profundidad devolviéndole toda su vitalidad.
Si quieres regalarse cualquiera de estos tratamientos no dudes en ponerte en contacto con nosotros, te asesoraremos en lo que necesites.
Packs de belleza:
Nuestra recomendación final es que confecciones un pack de productos a tu medida, por ejemplo: La crema antiarrugas SkinClinic +El Gloss labial Volumizing o el tratamiendo de higiene facial + la crema reafirmante corporal de SkinClinic, con este último mimará todo su cuerpo.
]]>Si bien es cierto que lo ideal es estar en forma todo el año muchas veces resulta imposible. Por ello te proponemos que sigas esta dieta. Este es el mejor momento para empezar la operación bikini, tras Semana Santa y el inicio de la primavera cuyas temperaturas incitan a llevar ropa más veraniega. Por ello a lo largo de este mes publicaremos noticias relacionadas con la operación bikini, que incluyen además de esta relacionada con la alimentación, ejercicios que puedes realizar en casa y tratamientos de belleza. Recuerda que los milagros en estética no existen, para obtener los mejores resultados siempre se debe combinar con dieta y deporte.
Nada puede substituir a un estilo de vida saludable. No obstante las dietas temporales pueden ayudarnos a perder peso en un momento determinado para, posteriormente, incorporar unos hábitos alimenticios de forma permanente.
- Desayuno -
El desayuno es la comida más importante del día, bajo ningún concepto debes prescindir de él. Existe la idea errónea de que al eliminar el desayuno se pierde peso más fácilmente, pero esto es, como hemos señalado, erróneo. Algunos desayunos saludables que puedes realizar son:
- Bol de avena con leche de soja, una infusión y una pieza de fruta.
- Tostadas de queso fresco desnatado con miel, una infusión y un zumo natural.
- Galletas integrales, 100 gramos de frutos secos, una pieza de fruta y una infusión.
- Tostadas con aceite y tomate, un zumo natural, un yogurt y una infusión.
- Almuerzo -
El almuerzo en nuestro país gana un significado muy importante, especialmente cuando la comida se retrasa hasta las 14:00 o las 15:00 horas, de tal forma que lo ideal si desayunamos a las 08:00 horas es realizar el almuerzo sobre las 11.30 o 12:00 horas. Algunos almuerzos saludables que puedes realizar son:
- Smoothie natural.
- Tostadas de aguacate con huevo cocido.
- 150 gramos de frutos secos.
- Sándwich vegetal.
- Comida -
La comida es el momento ideal para aportar proteínas, vegetales e hidratos de carbono a nuestro organismo. Algunos ejemplos saludables son:
- Ensalada de pasta con tomate, dados de pechuga de pollo a la plancha y brécol. Consejo: utiliza un aliño compuesto por aceite de oliva virgen extra y limón.
- Pescado al vapor con alcachofas gratinadas y quinoa.
- Pechuga de pollo a la plancha con coles de Bruselas y zanahorias al vapor.
- Espaguetis con espinacas, atún y tomate fresco. Consejo: utiliza un aliño compuesto por aceite de oliva y hiervas provenzales.
- Tortilla francesa con jamón cocido y ensalada.
- Merienda -
Al igual que el almuerzo la merienda adquiere un valor importante para no llegar a la cena con demasiado apetito. Algunos ejemplos saludables son:
- 150 gramos de nueces.
- Bol de fruta.
- Un yogurt con arándanos.
- Smoothie natural.
- Cena -
La cena debe ser la comida más ligera del día. Te proponemos que ingieras:
- Ensalada César. Consejo: utiliza un aliño ligero con aceite de oliva virgen extra y limón.
- Crema de verduras.
- Tortilla francesa con salmón ahumado y 100 gramos de langostinos a la plancha.
- Hamburguesa de pescado con pan integral.
Además de incluir esta dieta semanal te recomendamos que repases estos consejos para lograr que tu dieta funcione. Y que sigas los siguientes consejos generales:
- Bebe sobre 8 vasos de agua al día.
- Cocina los alimentos a la plancha, al horno o al vapor.
- Consume productos frescos.
- Utiliza aceite de oliva virgen extra y evita el aceite de girasol.
- Puedes incluir 50 gramos de pan con las comidas principales del día. De incluirlo te recomendamos que elijas pan integral o pan artesano, que contiene ingredientes 100% naturales.
- Evita las bebidas alcohólicas, con gas o excesivamente azucaradas. En lugar de ello incluyes infusiones o tés, existen infinidad de infusiones diferentes que incluso se pueden tomar en frío.
Con todos estos consejos y recomendaciones estamos seguros de que perderás peso rápidamente. Si necesitas un asesoramiento específico recuerda que en la clínica BodyCare tenemos un programa de dietética y nutrición.
]]>Si bien es cierto que lo ideal es estar en forma todo el año muchas veces resulta imposible. Por ello te proponemos que realices este magnífico tratamiento, que combinado con dieta sana y ejercicio, transformará tu cuerpo. Este es el mejor momento para empezar la operación bikini, tras Semana Santa y el inicio de la primavera cuyas temperaturas incitan a llevar ropa más veraniega. Por ello a lo largo de este mes publicaremos noticias relacionadas con la operación bikini, que incluyen además de esta relacionada con tratamientos de estética, ejercicios que puedes realizar en casa y una dieta semanal. Recuerda que los milagros en estética no existen, para obtener los mejores resultados siempre se debe combinar con dieta y deporte.
El tratamiento GPC Remodeling Contour es un tratamiento reductor que elimina la grasa localizada y devuelve a la piel un aspecto más liso y uniforme. Se trata de un tratamiento cuyos resultados son equiparables a los de una liposucción pero sin los riesgos que conlleva una intervención médica. Combina a la perfección la tecnología con la eficacia cosmética para dar lugar a un tratamiento que reduce la adiposidad localizada.
El tratamiento GPC Remodeling Contour consiste en una exfoliación inicial, que elimina las células muertas y favorece la renovación celular; una tratamiento de mesoterapia posterior, que penetra en la epidermis para drenar la piel; y culmina con un masaje linfático que promueve una piel tersa y sin flacidez.
Los beneficios son infinitos. Tu piel estará más firme y tonificada, tus piernas estarán sin celulitis y más fuertes, los muslos y glúteos contorneados y la figura más esbelta y sin exceso de adiposidad.
Como hemos señalado al comienzo de la noticia la combinación perfecta y más eficaz para perder peso de forma definitiva es la que contempla también la dieta saludable y el ejercicio físico. Al señalar esto puede que te estés preguntando para qué realizar el tratamiento si tienes que cumplir con otros dos puntos nada apetecibles, pues te responderemos a ello.
Cuando realizas un tratamiento de medicina estética de estas características los resultados son mucho más rápidos que cuando únicamente realizas dieta y deporte. Además en muchas ocasiones existe grasa localizada que resulta casi imposible de eliminar con dieta y ejercicio. Por ello la realización de un tratamiento como el GPC Remodeling Contour es fundamental.
Tras la realización de un tratamiento de estas características, como ocurre muchas veces con la liposucción, es necesario seguir un estilo de vida saludable, de lo contrario los beneficios del tratamiento serán muy fugaces.
]]>La cafeína tiene propiedades estimulantes y es el principal ingrediente de miles de cosméticos. Su poder antioxidante natural te garantizará una piel más joven y luminosa. Además activa la circulación sanguínea, descongestiona la piel y, en productos cosméticos, es una potente aliado contra la celulitis y la grasa localizada.
En BodyCare contamos con productos de la gama SkinClinic que incluye el café entre sus ingredientes activos principales. Te recomendamos especialmente el tratamiento Activ-Plus celulitis.
Los antioxidantes del té verde son muy beneficiosos para tu piel. Además es un potente captador de radicales libres que evita el desarrollo de las células cancerígenas y que protege la piel de los efectos nocivos del sol u otros daños externos. Incorporarlo en tu dieta habitual mejorará tu piel y tu cuerpo. Si lo ingieres después de comer te aconsejamos que añadas unas gotas de limón para no impedir la absorción del hierro de la comida.
El cacao tiene propiedades hidratantes y humectantes. Tanto en una taza o como ingrediente añadido en tus productos de cosmética, sus beneficios son sorprendentes. Es un potente antioxidante, antiradicales libres y frena el envejecimiento de la piel. Actualmente existen cientos de productos cosméticos que incluyen el cacao entre sus ingredientes principales.
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La piel tiene memoria. No utilizar protector solar puede dañar tu piel de forma irremediable. Se recomienda utilizar protección solar todos los días del año, incluso aquellos que están nublados. Lo ideal es usar una protección con factor SPF 20 durante los menos de menor radiación solar y una protección SPF 50 + en los meses más cálidos.
Pocas veces nos dejamos asesorar o realizamos un análisis democosmético antes de adquirir un tratamiento cosmético. Existe una gran tendencia a compartir cremas y productos cosméticos con otras personas o a desconocer nuestro tipo de piel y las necesidades que tiene. Lo ideal es que cada persona utilice sus propios productos, los más adecuados a su tipo de piel. En BodyCare tenemos un gran abanico de posibilidades:
- Productos faciales para piel mixta y grasa.
- Productos faciales para piel normal, seca y sensible.
- Cosméticos para pieles reactivas, maduras y senior.
Aún cuando utilizamos la crema adecuada muchas veces nos olvidamos del contorno de ojos, una de las principales cremas que deberíamos utilizar a diario. Las primeras arrugas salen alrededor de nuestros ojos, donde la piel es más frágil e irritable. Recomendamos utilizarlo cuanto antes, pero de forma continúa a partir de los 30 años. Te recomendamos el contorno de ojos de SkinClinic.
Que tu piel tenga tendencia al acné no significa que esté perfectamente hidratada. La piel grasa también requiere de una hidratación continúa, pero utilizando productos libres de grasa y con fórmulas en gel o texturas matificantes.
Este es quizás el consejo más conocido, pero que aún continúa sin llevarse a la práctica. No desmaquillarse favorece el envejecimiento prematuro de la piel. Deberías utilizar un tónico mañana y noche y una loción micelar o toallitas desmaquillantes antes de acostarte.
Todos estos consejos se centran más bien en la prevención, en hábitos diarios que favorecen una piel joven por más tiempo. No obstante cuando el daño ya está hecho y las primeras arrugas han aparecido existen tratamientos que te ayudarán a combatirlas. Destacan en nuestra clínica BodyCare de Valencia:
- El Botox es la mejor solución para alisar tus arrugas más profundas.
- El tratamiento con factores plaquetarios alisa tu piel atenuando las arrugas y devolviendo la juventud a tu rostro.
- El tratamiento Radiesse te aporta un rejuvenecimiento facial completo.
Llámanos sin compromiso y te asesoramos sobre el tratamiento que más te conviene.
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