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La grasa localizada en los brazos resulta muy antiestética y molesta. Dificulta mucho nuestro día a día creando complejos que se reflejarán en nuestra forma de vestir. En la Clínica de Medicina Estética de BodyCare somos expertos en la realización de tratamientos remodeladores que ayudan a eliminar la grasa localizada. Hoy te daremos las claves para eliminar esta molesta grasa localizada en los brazos y poder lucir todo tipo de camisetas este verano.
Grasa localizada en los brazos: ejercicios para eliminarla
La mejor combinación posible para eliminar grasa localizada de nuestro cuerpo, sea de la zona que sea, ha de contemplar también algo de ejercicio y una buena alimentación. Si no realizas ejercicio de forma constante y no llevas un estilo de vida saludable los resultados de cualquier tratamiento estético serán poco efectivos y duraderos. Desde la Clínica BodyCare en Valencia te aconsejamos que pongas a funcionar tu organismo desde este mismo instante, a continuación te ofrecemos una serie de ejercicios que puedes realizar en tu casa cómodamente, y con dos simples botellas de agua. Ya no hay excusas para no ponerse en forma para este verano.
- Para trabajar los hombros y el pecho colócate de pie, con las piernas a la altura de los hombros y los brazos pegados al cuerpo. Incluye una botella de un litro llena en cada mano y eleva los brazos en forma de cruz. Realiza 20 repeticiones de este movimiento y descansa unos segundos.
- Para trabajar los bíceps mantén la misma posición pero esta vez con los brazos pegados al cuerpo y los codos fijos. Flexiona únicamente el antebrazo hasta la altura de los hombros, los codos no se mueven ni se elevan. Repítelo también 20 veces y descansa unos segundos.
- Por último para trabajar los tríceps desde la misma posición, de pie con las piernas abiertas a la altura de los hombros, flexiona ligeramente el tronco del cuerpo. Mantén los brazos pegados al cuerpo con los codos también fijos, no se deben mover. Ahora realiza un movimiento con el antebrazo que tenga un recorrido desde los hombros llevándolos hasta atrás lo máximo posible. Realiza este ejercicio otras 20 veces.
Para trabajar los brazos al máximo lo ideal es que repitas esta serie de 3 ejercicios al menos 3 veces. Puedes descansar unos segundos entre una serie y otra. Incluso si te encuentras cansado también puedes descansar en el medio de unas repeticiones y continuar pasados unos segundos. Recuerda que el ejercicio de forma habitual es esencial para tener una buena forma física. Será necesario que sigas esta rutina al menos 4 días a la semana para maximizar los resultados.
Tratamientos para eliminar la grasa
La grasa localizada es muy difícil de eliminar o incluso a veces es imposible solo con ejercicio y vida sana. Muchas veces esa adiposidad está muy adherida a nuestro cuerpo y para despegarla es conveniente recurrir a la medicina estética. La medicina estética no requiere de intervenciones quirúrgicas, postoperatorio o complicaciones médicas. Son tratamientos seguros y eficaces sin necesidad de acudir a un quirófano.
Para eliminar la grasa localizada de los brazos en la Clínica BodyCare somos pioneros en la realización del tratamiento de Criolipolisis. Este tratamiento permite reducir esa grasa localizada por enfriamiento de las células adiposas. No es invasivo y ataca a esas células grasas a través del frío porque de ese modo se eliminan más fácilmente.
La grasa localizada comienza a desaparecer pasados 3 meses y no requiere de inyecciones, cirugías ni complicados tratamientos. Es uno de los más efectivos para tratar la grasa en determinados puntos, como la zona de los brazos. Es indoloro y tan solo genera una sensación de hormigueo. Si tienes cualquier duda no te lo pienses más y llámanos. En la Clínica de Medicina Estética de BodyCare siempre estamos dispuestos a resolver tus dudas. Consúltanos sin compromiso alguno.